重ね着で体形をごまかしてきた冬が終わりをつげると、急激にうす着のシーズンがやってきて、ダイエットを強く意識するという人も多いことでしょう。

そこで、これまで様々なダイエットにチャレンジしてきた私の経験や知識を基に、ダイエットしたい女性の悩みにお答えしていきたいと思います。

激やせダイエットサプリって、本当に痩せるの?ダイエット効果の真相が知りたい!

質問
ダイエットをしたければ、「食事制限」と「適度な運動」をしっかりと続けていくことしかないって言われるけれど、普段仕事が忙しくてどうしてもうまくいきません。
食べる量やカロリーには日ごろから気を付けているつもりだけど、我慢をし続けているとストレスがたまる一方です。それに仕事の付き合いもあるので、たまの外食は避けられません。
通勤時や休みの日にはなるべく歩くようにしているけど、もともと運動が苦手なので筋トレなどのきつい運動は続けることができません。
年齢的にも本気でやせなければと真剣に悩んでいます。こんな私でもうまくやせられるような、効果的にサポートしてくれるダイエットサプリってありますか?
ネットで激やせダイエットサプリでやせたという情報を見て、今すごく気になっています。ダイエットサプリではやせられないという人もいるけれど、実際のところはどうなんでしょうか?
                                      (28歳 会社員女性)
回答意見
ご質問ありがとうございます。あなたの悩み、私にも同じ経験がありますから、とてもよくわかります。
20代後半といえば、仕事でもある程度責任のあるポジションについていることも多く、とても忙しいころだと思います。同時にプライベートでも、そろそろ安定した幸せを手に入れたいと考える時期ではありませんか?
だから、自分に自信が持てるようにダイエットしたいと思っているのに、実際にはなかなか思うようにいかない、そんな焦りが出てくる時期でもあります。
ダイエットを成功させるためには、「摂取カロリー<消費カロリー」+「運動」が基本だといわれていますが、頭では十分理解しているつもりでも、毎日が忙しく時間や気持ちに余裕がないため、実際に実行するのは簡単なことでなありません。
それでも何とかしてやせたい、ダイエットして今の自分を変えたい、そう考えるのが複雑な女心ですよね。
ご質問の「激やせイエットサプリ」の存在についてですが、サプリというのはあくまで健康食品であって薬ではないため、必ずしも効果が出るとは言い切れません。
しかし、信頼できるサプリには、十分に考えられた良質な成分がたくさん含まれているため、自分にあったものを正しく利用すれば、十分な効果が期待できます。
日本ではただ何となく良さそうだからという理由でサプリを利用する方が多いですが、サプリ大国とも呼ばれるアメリカでは、多くの人が病気予防のために深い知識を持ってサプリを利用しています。
それだけ高品質なサプリが多いという証でもあります。逆に言葉を返せば、サプリの効果を期待するならば、アメリカの人のようにしっかりとその内容を理解し、自分にあっているものを選ばなければ意味がないということでもあります。
このように見ていくと、自分にあったダイエットサプリを上手に利用すれば、ダイエットのサポートになることは十分可能だということです。
ただし、激やせダイエットサプリといわれるものには注意が必要で、過去にいくつかのサプリを実際に試した私の経験からすると、効果の出方は人によって異なります。
同じサプリであっても、最終的に激やせできたと感じる人もいれば、あまり効果がなかったと感じる人もいるはずです。それなのに、すべての人が激やせできるというような表示があるのは行き過ぎた表現だと思われます。
この点を念頭に、まずは自分にあったダイエットサプリを見つけることから始めましょう。

最近話題になっているダイエットサプリってたくさん種類があるけど、お試しするならどれがおすすめ?脚痩せとか、部分やせにも効果は期待できるの?

女性の横顔

インターネットを検索していくと、次から次へと本当にたくさんの種類のダイエットサプリの情報が出てきます。

あまりにたくさん種類があるので、どれを選んだらいいのかわからないという質問をよく聞きますが、まずはどんな効果が期待できるのか?自分にはどんなタイプが最適なのか?さらに、実際に利用するならどんな形状のサプリが使いやすいのか?これらの点を考えながら見ていきましょう。

どんな種類のダイエットサプリがあるのか?

ダイエットサプリの目的別による分類
  • 脂肪燃焼系サプリ(酵素系・アミノ酸系など)
  • 糖質・脂質カット系サプリ
  • 腸内環境改善サプリ
  • 食欲抑制サプリ
  • デトックス系サプリ
  • 断食・置き換え系(ファスティング)サプリ
  • 菌活系サプリ
ダイエットサプリの形状による分類
  • 錠剤タイプ
  • タブレットタイプ
  • カプセルタイプ
  • ソフトカプセルタイプ
  • 粉末タイプ(青汁系・スムージー系など)
  • ドリンクタイプ
  • お茶系タイプ

それぞれ使われている成分も飲み方も異なります。自分は何が不足していて、どんなものを補ったら良いのか、そんな観点で商品を検索し、そこに書かれている口コミを参考にして気になるサプリを見つけましょう。

激やせダイエットサプリと呼ばれるサプリが気になったときの注意点

目的や形状などを考慮しサプリを探していると、高い効果を期待できる激やせダイエットサプリというものが気になることがあるでしょう。

実際に高い効果が出たという人の成果を見て、どうしても試してみたいという気持ちになったとき、確認してほしい点をまとめましたのでご覧ください。

「警告」するほど激やせ効果があるという商品概要についての注意点

ストップの表示

具体的な効果はさておき、ホームページをのぞいて見るとかなりの数の商品があります。そしてそれらの商品の中で激やせダイエットサプリと呼ばれる商品に共通していたことは、「警告」という注意を喚起する表示があるほどの激やせ効果です。

これは、過剰摂取やもともと体重の少ない人が摂取すると急激な体重減少があることを注意するものです。

それぞれホームページを見ていくと、ほとんどの商品に実際にやせたという人の画像がbefore(ダイエット前)とafter(ダイエット後)という形で掲載されていて、そのすごい激やせ効果が一目瞭然でわかるようになっています。

しかし、本当に同じ人なの?という疑問がわくほど肌の色や雰囲気が異なるような画像や、恐ろしくなるほどガリガリに変化した画像もありました。中には顔に画像処理を加えているように感じるようなものもありました。

そしてもう一つ驚いたのが、その体重が変化したという期間についての表示です。

極端なものでは、たった1週間ほどで10㎏以上やせたことを伝える画像や、1カ月で30㎏近くやせたという劇的に変化した様子を伝える画像までありました。目を疑うほど短い期間で大幅なやせ方をしていることについては、正直これで健康は維持できているのか?と疑問に思ってしまうほどです。

誇大広告が気になる激やせダイエットサプリ

激やせダイエットサプリのホームページを、いくつか掲載させていただいていますので、実際に画像やサプリの詳細が気になる方は、サイトをのぞいてみてください。

参考資料

激やせダイエットサプリは誰にでも絶対に効果があるの?

激やせダイエットサプリの効果は本物かどうか、実際に試してことのある私の経験を書きますので、これから試してみようかと思っている方は参考にしてみてください。

「ボルテックスパワー」という激やせダイエットサプリを実際に飲んでみました!

ボルテックスパワーの広告

上記のホームページでご紹介した激安ダイエットサプリの中で、3つ目に掲載したサイトをのぞいていただくと詳細がわかりますが、こちらの商品「ボルテックスパワー」は、私が実際に3箱セットを購入して飲んだことのあるサプリです。

スマホでいろいろな情報を検索していたときにたまたま広告を見つけ、効果があるのかどうか疑う気持ちを持ちながらも、かすかな希望をいだいて購入を決意したものです。購入の決め手となったのは次の理由があったからです。

購入の決め手
  • テレビ番組で紹介された商品であったこと
  • 主要成分が植物系ということで安心できたこと。
  • 医師のコメントが掲載されていたこと
  • Halfy1/2に認定されている製品であったこと

実際に試した結果と感想
商品の取り扱い説明にもあるように、ボルテックスパワーを推奨量の1日2粒毎日服用しました。便通がよくなったとは感じましたが、結局体重の変化はほとんどなく、3箱分(3カ月間)飲み終わったところで、それ以上継続しませんでした。

副作用や気になる点はありませんでしたが、目的のダイエット効果が感じられずにとても残念でした。このような私の経験から、ボルテックスの「あなたも-10㎏をお約束します」という表示は、誇大広告といわれても仕方がないといえます。

ダイエットサプリというのは医薬品ではないため、このように誰にでも同じ効果が得られるというような内容をうたったサプリは、信頼性に欠けるといえます。

実際に利用を検討するときには、こういったケースもあるということを十分にわかったうえで利用することをおすすめいたします。

実際に伝えられている画像について情報

これまでにもお伝えしたとおり、激安ダイエットサプリといわれる商品には、サプリの利用後に劇的に変化した姿が掲載されています。

その画像の信ぴょう性については、明確に確認が取れているわけではありませんが、伝えられている情報としては次のようなものがあります。

画像の偽装についての情報
before(ダイエット前)とafter(ダイエット後)の画像が逆であると伝えられるもの。
アルバイトとしてもともとやせていた人を雇い、その人に一定期間で体重を増やしてもらい、その画像を撮影して逆の順序で掲載したものが使われている。
画像に加工が施されていると伝えられるもの。
パソコンを使って画像処理を施した画像が使われている。
芸能人の写真を偽造して無断で掲載していると伝えられているもの。
芸能人がSNSを通じてその商品を利用しているかのような誤解を与える画像を使っていますが、その画像はねつ造されたもので、しかも当該芸能人の名前部分をところどころ〇で表現したり、画像にモザイクをかけてはっきりとわからないようにしたりしてあります。

利用の際は、こういった誤った情報が使われていることがある点にも十分注意してください。

日本のものに比べて海外のダイエットサプリは効果が高いの?

最近続々と日本でも目にするようになった海外製のダイエットサプリ、とくにアメリカでは日本よりもサプリの市場が安定しているため、安くて効果の高いサプリも多いといわれています。

購入に関しても個人輸入代行サイトによって、日本のサプリと同じように手軽に購入できるものが多いので、気になる方にはおすすめです。

ただし気を付けてほしいのは、日本では未承認の成分が含まれているサプリがあることです。厚生労働省などでも注意喚起しているように、いくつかの副作用の報告もされているので、利用を検討する場合にはよく成分について確認することが大切です。

基本的に海外製のサプリは、日本人よりも体格のいい外国人の方に合わせて作られているため、小柄な日本人には効きすぎる場合があります。用法や容量をよく守り、心配な場合には医師や薬剤師などに相談するとよいでしょう。

身体に優しいオーガニック系のサプリも多いので、日本のサプリに満足できない方にはおすすめです。

忙しくて運動も苦手というあなたに、効果が期待できるおすすめのダイエットサプリがありました!

運動が苦手な人は、日ごろから代謝が悪く脂肪燃焼効率が低いため、体内に不要なものをためがちです。また、10代、20代、30代…と年齢を重ねるごとに基礎代謝量も低下していくため、食事の量やカロリーを意識的に落としたとしても、なかなかやせることができません。

また忙しいと、食生活や睡眠のリズムなども崩れやすくすべてが悪循環になり、やせにくい体質になってしまいます。

そこでそんなあなたにピッタリなのが、運動と食生活の両面からサポートしてくれる、新発想のダイエットサプリ「デュアスラリア」です。

2つのサポート力を備える「デュアスラリア」

デュアスラリアの広告
BURN(燃やす)

つらい運動が苦手なあなたでも、日常生活のちょっとした運動を心がけるだけでしっかりと燃焼効果を高めることができます。

BLOCK(抑える)

夜間の栄養バランスを調整し、不要なものはしっかりと抑制してくれます。さらに健康や美容にうれしい成分も配合されているから、ダイエット中もキレイなままでいられます。

口コミをご紹介!

悪い口コミ

×マークを掲げる女性のイラスト31歳女性

朝と晩に2種類のサプリをしっかり飲み、ウエストがきつくて入らなかったスカートが入るようになりましたが、ちょっと便秘がちになってしまったのが気になりました。

×マークを掲げる女性のイラスト31歳女性

2週間試しましたが、今のところ変化は感じられません。人によるのかもしれませんが、短期で劇的な変化は期待できないようです。しばらく続けて様子を見ます。

×マークを掲げる女性のイラスト31歳女性

購入した分が飲み終わるころにいくらか体重が落ちたようですが、ちょっと値段が高いので継続できるかどうかが悩みどころです。

悪い口コミに対する私評

サプリは薬ではないため、飲み方に特別な決まりはありませんが、飲むタイミングや使われている成分などが体質にあうかどうかが大きなポイントです。また効果の出方は人それぞれなので、あまり短期間で結果を求めようとするのはおすすめできません。

よい口コミ

○マークを掲げる女性のイラスト45歳女性

飲み始めてすぐに体が温かくなる感じがしました。お試し用の2週間分だけで、すでに1.9㎏も体重が減りました。40代で代謝が落ちていたので、すごい効果だと実感しました。自分にはあっているみたいなので、これで目標まで続けていきたいです。

○マークを掲げる女性のイラスト45歳女性

運動が苦手なので、ただサプリを飲んでいただけですが、たった2週間で1.5㎏も体重が落ちたのには驚きました。今までサプリでダイエットができるとは信じていなかったので、今回は本気で続けてみたいと感じました。

○マークを掲げる女性のイラスト45歳女性

予想以上に汗をかくようになり、トイレの回数も増えました。自分なりのエクササイズを追加していますが、2週間で2.5㎏も減っていてかなりびっくりしました。これならダイエットを続けられそうで、すごくうれしいです。

良い口コミに対する私評

効果のあった皆さんは、体質にあったサプリだったようですね。汗が出て体が温かく感じるのは、代謝が上がり脂肪が燃焼されている証拠です。またトイレの回数が増えたことからもわかるように、身体にため込んでいた不要なものがしっかりと排出されているようです。実際に体重が落ちたことでモチベーションが上がり、順調なダイエットが続けられそうですね。

飲み方の工夫で効果をアップする方法

サプリなので医薬品のように飲み方に対する決まりはありませんが、効果を最大限に引き出すおすすめの飲むタイミングは次のようになっています。

必ず守りたいタイミング

BURNは日中に、BLOCKは夜にというように、1日2回に分けて飲むことです。それぞれ使われている成分は、BURNが燃焼系、BLOCKは吸収ブロック系なので、飲むタイミングをしっかり分けることが重要です。

また、それぞれを飲む時間帯もバラバラではなく、毎日だいたいこのくらいの時間というように一定させることが効果を上げるうえで重要です。

口コミから見たおすすめのタイミング
  • 朝食前にBURN、夜夕食前にBLOCKを飲む
  • 朝も夜もそれぞれ食後30分以内に飲む
  • 日中は軽いウォーキングなどの運動前30分くらいに、夜は食前に飲む
  • BURNは朝食後と昼食後に分けて、BLOCKは夕食後に飲む

人によってタイミングは異なるようです。基本的には毎日同じタイミングで続けることが効果をアップさせる大事なポイントですが、効果の出方が思わしくないときは、少しタイミングを変えてみるといいかもしれません

ただしBLOCKについては、夜寝ている間の効果が最も高いとされていますから、抑制作用を考慮して夕食前の服用がベストなタイミングといえます。

ダイエット以外に期待できる効果について

デュアスラリア」には、美容と健康に配慮して、ビタミンB群・コラーゲンペプチド・ローヤルゼリー・大豆イソフラボンも配合されています。

そのため、肌がきれいになった、肌のキメが細かくなった、肌荒れしなくなったという意見が多く見られ、美肌効果が高いことがわかります。

また、疲れにくくなった、身体が軽くなったように感じた、以前よりも体調がよくなったというような、健康面でも高い効果があると伝えられています。

その他口コミによれば、以下のようなメリットも確認されています。

  • 中性脂肪の数値が改善した
  • 朝の目覚めがよくなり、スッキリと起きられるようになった
  • 空腹感がなくなり食べすぎが減った

少数派の意見も含んでいるため、必ずこのような効果を実感できるわけではありませんが、体質にあっている場合には健康効果も期待できるサプリのようですね。

本来ダイエットというのは、自分の目標とするスタイルになって、より楽しい人生を送るために行うものです。ダイエットしたことによって健康を損なってしまっては意味がありません。

そう考えると「デュアスラリア」は、しっかりと健康を維持しながらキレイにやせられるダイエットサプリだといえますね。

口コミに惑わされないことも大切!

ダイエットサプリの効果を知りたいとき、実体験に基づいた口コミはとても参考になります。実際に口コミを見て購入を決めたという人、逆に購入するのをやめたという人も多いことでしょう。

しかし残念ながら、口コミサイトには信ぴょう性に欠ける投稿もあります。

最も利用者の多い口コミサイトの「ダイエットカフェ」で、今回紹介した「デュアスラリア」について確認したところ、明らかにおかしいと思える投稿がありました。その内容は以下のとおりです。

内容がおかしい口コミ
  • デュアスラリアは錠剤タイプのサプリであるにもかかわらず、飲み物に混ぜて飲んだという口コミ
  • デュアスラリアには配合されていないリコピンという成分について書かれている口コミ
  • 錠剤タイプのデュアスラリアを置き換えダイエットとして利用したという口コミ

ダイエットカフェの口コミサイトは、利用者が正直に内容を伝えられるサイトといわれていますが、あまりにも辛口のコメントが多いことに疑問の声を上げている人もいます。

匿名でコメントできるため、同じ系統の商品を取り扱うライバル会社が、販売戦略として辛口コメントを載せている場合があるのではないかと疑われています。

事実確認はできませんが、上記のような明らかに商品内容と相違していると思われる口コミがある点を考慮すると、掲載された口コミのすべてをうのみにしない方がいいようです。

口コミはあくまで参考程度にとどめ、商品が自分にあっていると判断したときには、お試ししてみてもいいのではないかと思います。

商品をお試しで購入するなら類似品購入のおそれがなく、信頼できて価格が安い公式サイトがおすすめ!

気になるダイエットサプリを購入する場合、最近は公式サイト以外にもAmazonや楽天などの大手通販サイトでも同じ商品名を見つけることができます。

中には公式サイトのみの商品がありますが、多くのダイエットサプリは別のサイトでも購入が可能です。ただし、こういったサイトで購入する場合、類似品や偽造品などを買わされる場合もあるので注意が必要です。

価格は販売チャンネルによって異なりますが、多くの場合公式サイトで購入するのが安くておすすめです。決められた回数まで解約できないというしばりのある定期購入もありますが、中にはいつでも解約・休止ができるお得な商品もあります。

様々な点を考慮し、購入の際は信頼できる公式サイトからお求めいただくのが最も安心でお得です。

効果はじっくり試してから判断しましょう!

お試し品や単品購入した方の多くは、2週間~1カ月程度で効果を判断してしまいますが、健康食品であるダイエットサプリの場合、体質の変化や効き目はじっくりしさないと現れないことがあります。

短い期間で結果を求めたい気持ちはわかりますが、副作用や体調不良などが現れて明らかに体質にあっていないと判断できる場合を除き、じっくりと試してみることをおすすめします。

また効果を最大限アップするためにも、ダイエットの意識を高く持つことが大切です。サプリの飲み忘れや過剰摂取、暴飲暴食、あまりに不摂生な食生活などは避け、前向きに取り組んでほしいと思います。

あなたにぴったりのダイエットサプリに出会えれば、必ず効果は現れるでしょう。