バナナスムージー

今すぐダイエットしたい!って思っている人、世の中にいったいどれくらいいるのでしょうか?

日本は欧米などの諸外国に比べて、比較的スリムな人が多いといいます。しかし、モデルさんや女優さんのように、自分に自信を持っている人は、ちまたにはとても少ないという印象です。

少なくともこれだけ多くのダイエット関連グッズが人気となっているわけですから、単純に考えてもダイエットしたい人はとても多いということですよね。

そんな数あるダイエット関連グッズの中でも、とりわけ皆さんの関心が高いのが、手軽さと簡単さが魅力の「ダイエットサプリ」です。

ダイエットサプリにはどんなタイプがあるの?

ダイエットサプリと一言でいっても、その種類は非常にたくさんあります。

例えば、脂肪燃焼効果を高める「燃焼系サプリ」や、糖や脂質の吸収を抑える「糖質・脂質カット系サプリ」、消化や代謝を促す「酵素系サプリ」など、用途や目的に合わせて様々なタイプのものがあります。

中でも最近よく耳にするのは、やせ菌を増やすことができるというサプリや、筋トレ女子なんて言葉がはやるきっかけにもなったHMB系サプリなどで、これらはとても人気となっています。

このような具合で、単純にダイエットサプリがいいと思っても、いざとなるとその種類の多さに圧倒され、どれを選んでいいのか分からなくて困る!というのが皆さんの率直な意見のようです。

そこで今回は、そんな多くの種類があるダイエットサプリに焦点をあて、その効果のほどを探っていきたいと思います。

ダイエットサプリは国内だけではなく海外のサプリも人気!

色とりどりの野菜たち

ダイエットサプリには、今出回っているだけでも、挙げだしたらきりがないほどたくさんの種類があります。このことはすでにお話ししましたが、それは製造や流通過程から見ても同様のことが言えます。

例えば、比較的多くの方が手にしているサプリの多くは、日本国内のメーカーによって製造・販売されているものです。

それに対して、まだあまり知られていないのが、海外で製造されたサプリメントです。海外では健康を考えて日常的にサプリを摂取する人の割合が日本よりも高いため、さらに多くの種類が市場に出回っています。

最近ではインターネットの普及にともない、個人でも簡単に海外のものを手に入れることができるようになったため、さらに選択の範囲が広まり、余計に選ぶのが難しくなったといえます。

ダイエットサプリは国内のものと海外のものどっちのほうが効果があるの?

このように、人気のダイエットサプリの中には、海外のものもたくさんあります。

最近では有名人を中心に、多くの方がSNSを通して商品レビューを発する機会が多いため、それまであまり知られていなかったような海外の商品も、そこから一気に火がついて人気が出ることがよくあります。

特にあこがれのモデルさんや女優さんが利用しているとなれば、ここぞとばかりに利用し始める人が多いのが日本人の特徴ともいえるのです。

ところで、サプリにおける国内・海外のものを比較する前に、まずは日本と海外の考え方の違いについてふれておきたいと思います。

日本と海外のダイエットに対する意識の違い

日本のダイエットに対する考え方

日本人の場合、ダイエットをする人の多くが、見た目の美しさや体重を落とすことにこだわる傾向にあります。

そのため、他人から見ればそれほど必要性がないように思える人でも、やせたいという意識が非常に強いため、ダイエットをしている場合が多いといえます。

そんな日本人が考えるダイエットは、とにかく効果や結果を重視します。ですから、ダイエットサプリにおいても、飲むだけで効果が見えるものを求める人が多いのです。

海外のダイエットに対する考え方

海外の人の場合、ダイエットをする人の多くが、健康のために行う傾向にあります。

そのため、日本人のようにただ体重が落ちればいいとか、見た目が変わればいいというような意識とは異なり、体質改善やストイックに運動と併用するなど、体を根本から変えていくことにこだわるようです。

日常的にサプリを服用するのも、あくまでダイエットだけを求めるのではなく、健康面を考慮しながら結果としてダイエットをするという考えによるものです。

このように、日本と海外ではダイエットに対する意識にだいぶ違いがあるということを、まずはよく理解しておきましょう。

国内のものと海外のもの、どっちのほうが効果がある?

水の入ったペットボトル

海外のダイエットサプリと聞くと、なれない方の多くは、「どんな成分が入っているのか心配」「製造工程に不安がある」「なんとなく怪しい」などというような、ちょっとした偏見を持っている方が多いのではないでしょうか。

確かにパッケージを見ても、英語で表記されているために意味がよく分からなかったり、普段の食事では口にしないようなカラフルな色のサプリメントだったり、大きくて飲みにくそうなタイプだったりというように、日本人の感覚とは異なる場合が多いからです。

しかし、日本とは比べものにならないくらい国民の多くが日常的にサプリメントを摂取する海外では、日本よりサプリに対する意識は高く、信頼が置けるものに人気が集まる傾向があります。

そのため、市中に出回っているものの多くは、効果がある程度実証されているものなので、普通に考えれば効果は確かといえます。

ただし、海外のサプリは、日本人よりも体格の大きい海外人向けに作られたものが多いため、使用する場合には注意が必要です。以下の内容について確認しておくとよいでしょう。

海外のサプリで注意すること

  • 購入の際は、正しいルートを経て販売されているものを選ぶことが大切です。認可がされていないような非承認のものは、安全性が保障されません。
  • 用量・用法を守り、正しく使用しましょう。成分や使い方などで不安がある場合は、医師などに相談するとよいでしょう。
  • 即効性を期待するのではなく、生活習慣を見直しながら、長期的な視野で効果が出るのを待ちましょう。

このように見ていくと、海外のサプリの見方が変わり信頼性がだいぶ高まったのではないでしょうか。目的や利用の仕方を正しく理解することで、ダイエットの効果は大きく違ってきます。

日本のサプリも、海外に負けず劣らずたくさんの種類があります。海外のものに比べると、日本人の体格や体質に合わせて作られているものが多いため、安心して飲めるというメリットがあります。

ただし、その効果については、試験によって効果を実証したサプリがある一方、中には本当に効果があるのかどうか疑わしいサプリも多く、利用者それぞれがよく考えて購入する必要があります。

このように考えると、日本のものも海外のものも、一概にどちらのほうがいいとは断言できません。どれを選ぶにしても、まずは自分に合ったサプリを選ぶことが大切です。体質や目的に合ったサプリを選ぶことが、ダイエットを成功させる上での大切なポイントといえそうです。

口コミから見たメリットとデメリット

まずは次の口コミをご覧ください。

○マークを掲げる女性のイラスト
もともと適度なウォーキングを続けていましたが、お腹周りや体重が気になりダイエットサプリを飲むことにしました。1日に決まった量を飲むだけなのでとても手軽です。飲み始めてしばらくたつとお通じがよくなりました。さらに続けていると、体重が落ちてお腹周りもすっきりとしてきました。ウォーキングだけでは体重は落ちなかったので、ダイエットサプリのおかげだと思います。

(口コミに対する見解)
これはあるダイエットサプリを飲んだ方の口コミです。もともと習慣的に行っていたウォーキングにプラスして、脂肪燃焼作用のあるサプリを併用したところ、しっかりと効果があったというものです。

ダイエットサプリの効果もありますが、お通じがよくなったという点から見ても、体質にぴったりと合っていたことが分かります。またただサプリを飲むだけではなく、しっかりと運動とサプリを併用したこともよかったといえます。

×マークを掲げる女性のイラスト
海外のダイエットサプリを個人輸入しました。飲み始めると、冷え性や食べ物アレルギーなどの症状が出てしまいました。さらにやせるどころか、少ない摂取カロリーでも日に日に太ってしまいました。なにが悪いのか、病院で調べても原因が分からないので、つらい日々を送っています。

(口コミに対する見解)
これは質問サイトに投稿された口コミです。個人輸入という部分から考えると、一般的な通販サイトではなく、独自ルートで購入したサプリのようです。具体的な名称は不明ですが、どんな成分が入っているのかを考えるととても不安になる内容です。

海外のサプリの中には、【海外のサプリで注意すること】の部分でもふれたように、認可がされていないような非承認のサプリも存在します。こういった商品の場合、使われている成分や容量など、安全性が保障できません。

使用する場合、すべてが自己責任という形になるため、後から問題が発生しても誰も責任を取ってくれません。中には健康被害を引き起こす危険なものも多いので、このようなサプリの購入は絶対にやめましょう。

×マークを掲げる女性のイラスト
燃焼系のダイエットサプリを飲んでいます。運動をサポートするタイプのようで、ウォーキングやジョギングと併用しているのですがやせません。食べる量も普通だし、運動すれば汗も出るので代謝も普通だと思います。飲んでいるのは男性用ですが、女性用じゃないと効果はないのでしょうか?

(口コミに対する見解)
こちらも質問サイトに投稿された口コミです。女性が男性用に開発された脂肪燃焼系のダイエットサプリを利用しており、運動も行っているにもかかわらず成果が出ないというものです。

男性用・女性用というように、あえて区別しているようなサプリの場合、筋肉や脂肪のつき方など性別に合わせて作られています。そのため、効果がまったくないというわけではありませんが、やはり女性は女性用、男性は男性用に開発されたサプリのほうがより効果的なのでおすすめです。

また、脂肪の燃焼が始まるのは、運動開始から約20分経過後であることや、その際の運動は有酸素運動が望ましいことなど、それぞれメカニズムにそった正しいやり方が求められます。

口コミから見たメリットとデメリット

上記にあげた口コミからも分かるように、ダイエットサプリには使う人との相性があります。体質にぴったり合えば、ダイエット効果は高く、大変大きなメリットがあります。

しかし体質に合わないサプリであれば、残念ながら効果が出にくいばかりか、場合によっては副作用のような症状が出る可能性だってあります。

いずれにしても、どのタイプが自分にあっているのかを考え、信頼できるサプリを見つけたいですね。

健康面への被害はないのか?

サプリメントは薬ではなく健康食品であるため、通常は大きな健康被害を引き起こすようなことはありません。

しかし、口コミでのケースもあるように、安全性が定かでない悪質なものや、体質に合わないタイプのものの場合は、健康面に影響を及ぼす可能性があります。

特に、海外で開発されたサプリメントは、稀に日本人の体質には強すぎることがあるため、利用の際はしっかりと内容を確認し、少しでも不安がある場合は使用しないようにしましょう。

サプリメントだからと安易に服用するのではなく、成分や容量をよく確認して、正しく利用することが大事です。

市販で買えるもので一番効果が期待でき、人気があるものはどれか

これまでは、ダイエットサプリの良くない面ばかりを取り上げてきましたが、本来は健康や美容などをサポートし、ダイエットを効果的に進めることができる手軽で有効な健康食品です。

ダイエットサプリによっては、人気も効果も高い優秀なものがたくさんありますから、あまり不安にならずに利用しましょう。

そこで今回は、ダイエットサプリについていろいろとリサーチした結果、市販されているダイエットサプリの中で、特に人気・効果ともに高い評価を受けているサプリをご紹介しちゃいます。

まさに一番効く、最強のダイエットサプリは、お腹の脂肪をしっかりと減らす効果でおなじみの「シボヘール」です。

シボヘールは、機能性表示食品にも指定されている、とても信頼できるダイエットサプリです。その最大の魅力は、実際に肥満気味の人を対象に行った臨床試験により、お腹の脂肪の減少が確認されていることです。

これまでなかなか確実な効果が見えにくかったサプリの中で、実験によって確実に効果があることを実証した点は、このサプリのとても大きなメリットだといえるでしょう。

シボヘールのおすすめポイント

体重管理
  • 1日たったの4粒飲むだけという手軽さ。
  • 定期購入の利用で、初回限定980円(税込)、2回目以降もお得な2,808円(税込)とリーズナブルな価格。しかも、2回目以降いつでも解約可能(契約の縛りなし)。
  • 年齢とともにやせにくい、お腹の脂肪を減らす効果がある。
  • 12週間の臨床試験で、効果の平均値が実証されている。
  • 昔から和漢としての効果が認められている、天然素材の葛の花が主成分だから安心して利用できる。
  • 医薬品製造レベルというGMPに認定された日本国内の工場で製造されているから安心できる。
  • 適度な運動とバランスの取れた食事を心がけることで、効果が断然アップする。

このようにシボヘールは、ただなんとなく飲むダイエットサプリとは異なり、目標を持って利用できるサプリメントといえそうです。是非多くの方におすすめしたい、一番効くダイエットサプリです。

あくまで健康的にやせたいという方へおすすめ

上記であげたシボヘールは、飲んですぐに効果を実感できるダイエットサプリではありません。

臨床試験の結果からも分かるように、最低3カ月は利用することをおすすめします。やせるペースには個人差があるので、平均的なスピードで脂肪が落ちる人もいれば、人よりもゆっくりのペースで落ちていく人もいます。

適度な運動とバランスの取れた食事を心がけることで、理想的にダイエットすることができるサプリですので、あくまで健康的にやせたいという方におすすめです。

ですから、サプリを飲んだからといって、暴飲暴食を続けたり、日常的に全く運動を取り入れないという方には、残念ながら効果は期待できません。

本気でダイエットを目指す方にチャレンジしてほしいサプリメントです。

まとめ

世の中にはたくさんのサプリメントがあふれています。その中で、これだ!と思えるものに出会うのは難しいことです。

いくつものサプリメントを試したのに、なかなか思ったような結果が得られないという方はたくさんいるでしょう。

自分にぴったりのダイエットサプリを見つけることは、一生ともに暮らせる結婚相手を見つけるくらい難しいことなのかもしれませんね。

今年は是非、おすすめのシボヘールで、本気のダイエットを始めてみませんか?