間違ったダイエットサプリの摂取法

忙しいのでつい、お茶やコーヒーを飲むついでに、サプリメントを飲む。
そんな経験はありませんか?
しかし、これは間違った飲み方です。
正しい飲み方は、常温の水で飲む事です。

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サプリは薬ではないので、そこまで神経質にならなくても良いのではないか。
と言う声が聞こえてきそうです。
しかし、コーヒーやお茶に含まれるカフェインは、サプリに含まれる栄養素とくっついてしまうため、体内に吸収されることなく排出されてしまいます
そのため、せっかく健康になりたくて飲んでいるのに、飲み方やタイミングによっては十分な実感を得る事が出来なくなります。
何だか勿体ない、と感じませんか?

サプリは常温のお水で飲むべき

サプリメントを常温の水で飲んだ方が良い。
と述べましたが、その根拠は2つあります。
まず、水は胃を活発に動かしてくれます。
そして、サプリメントは錠剤や粉末など色々な姿をしていますが、腸で吸収されやすくするために胃で細かくなるように作られていること。
つまり、水で飲む事で最大限の実感を得られるように作られているのです。
何らかの実感を得るために飲むものですから、やはりその能力を最大限に引き出せる方法で飲みたいものですよね。
だから、サプリは水で飲むようにしましょう。

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